Чурчхела — традиционное грузинское лакомство, обычно изготавливаемое из виноградного сока и орехов. Однако, существует множество вариаций этого вкусного и питательного деликатеса. Очень популярной является чурчхела с грецкими орехами — такой комбинированный вариант придает лакомству особенно насыщенный и ароматный вкус.
Но стоит задаться вопросом: сколько калорий содержится в одной штуке чурчхелы с грецкими орехами? Ответы на этот вопрос могут различаться в зависимости от конкретного рецепта изготовления и размера чурчхелы, но, в среднем, в 1 штуке чурчхелы с грецкими орехами содержится около 150-200 калорий.
Однако, помимо высокой калорийности, чурчхела с грецкими орехами обладает и рядом полезных свойств. Грецкие орехи являются богатым источником витаминов, минералов, антиоксидантов и полиненасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы и мозга, улучшают память и концентрацию, укрепляют иммунитет.
Калорийность чурчхела с грецкими орехами
Если вы следите за своей диетой, то, конечно же, важно знать, сколько калорий содержится в чурчхеле с грецкими орехами. В среднем, одна штука чурчхела весит около 25 грамм и содержит около 120 калорий.
Орехи в чурчхеле являются источником белка и здоровых жиров, а также содержат витамины и минералы, такие как витамин Е, магний и цинк. Однако, они также содержат много калорий, поэтому употребление чурчхела следует контролировать, особенно если вы находитесь в процессе похудения.
Важно помнить, что калорийность чурчхела может варьироваться в зависимости от рецепта и ингредиентов, используемых в его приготовлении. Если вы хотите быть точно уверенными в содержании калорий, лучше приобрести чурчхело с упаковкой, на которой указано количество калорий в штучке.
Сколько калорий в 1 штуке?
В одной штуке чурчхела с грецкими орехами содержится примерно 150-200 калорий. Конкретное количество калорий может немного варьироваться в зависимости от размера и состава продукта.
Значительная часть калорий в чурчхеле обусловлена содержанием орехов, которые богаты полезными микроэлементами и жирными кислотами. Грецкие орехи являются источником белка, витаминов группы В, витамина Е, цинка и магния. Они также обладают антиоксидантными свойствами и положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Одной порции чурчхела достаточно, чтобы получить заряд энергии и удовлетворить сладкую потребность. Но при умеренном употреблении, такого лакомства можно насладиться даже в рамках диеты.
Польза чурчхела с грецкими орехами для организма
Витамин Е, который содержится в грецких орехах, является мощным антиоксидантом. Он способствует защите клеток от свободных радикалов, что помогает предотвратить развитие различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые.
Витамин В6, также присутствующий в грецких орехах, играет важную роль в обмене веществ, нервной системе и иммунной системе. Он способствует нормализации обмена веществ, поддержанию здоровой кожи и укреплению иммунитета.
Грецкие орехи также содержат фолиевую кислоту, необходимую для нормального развития нервной системы плода у беременных женщин, а также для поддержания здоровых кровеносных сосудов и сердца.
Орехи также богаты магнием, который играет важную роль в регуляции нервной системы, работы сердца и мышц. Магний также способствует нормализации сна и улучшению памяти.
Все эти полезные компоненты, сочетаемые с натуральными ингредиентами чурчхела, делают его идеальным выбором для тех, кто хочет получить не только приятный вкус, но и полезные вещества для своего организма.