Сколько калорий в тушеной картошке на воде

Тушеная картошка на воде — популярное и простое блюдо, которое можно приготовить в любое время года. Картофель, обладающий высоким содержанием крахмала и питательных веществ, станет великолепной основой для тушенки. Но сколько калорий содержится в этом блюде и какие полезные свойства оно имеет?

Тушеная картошка на воде является диетическим и питательным блюдом, которое обеспечивает организм важными микроэлементами, витаминами и клетчаткой. Содержание калорий в тушеной картошке на воде зависит от способа приготовления и добавляемых ингредиентов. Обычно такое блюдо имеет низкую калорийность и может стать отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой.

Картофель содержит белки, углеводы, клетчатку, витамины группы В, витамин С, калий и другие микроэлементы, необходимые для нормального функционирования организма. Благодаря присутствию клетчатки, тушеная картошка на воде помогает улучшить работу пищеварительной системы, предотвращает запоры и снижает риск развития различных заболеваний кишечника.

Калорийность тушеной картошки на воде: рецепт и полезные свойства

Калорийность тушеной картошки на воде зависит от используемых ингредиентов и метода приготовления. Основные ингредиенты для приготовления тушеной картошки — картошка, вода, соль, перец, растительное масло и зелень. Вес и количество каждого ингредиента могут варьироваться в зависимости от рецепта и предпочтений готовящего.

Средняя калорийность тушеной картошки на воде составляет примерно 150-200 калорий на 100 грамм продукта. Это относительно низкое значение, поэтому тушеная картошка на воде может быть включена в рацион даже при соблюдении диеты для похудения.

Однако, стоит отметить, что если вы добавляете другие ингредиенты в тушеную картошку, такие как масло, майонез или сметана, калорийность блюда значительно возрастает. Поэтому приготавливая тушеную картошку, следует контролировать количество добавляемых продуктов и отдавать предпочтение нежирным и полезным ингредиентам.

Тушеная картошка на воде обладает рядом полезных свойств. Картофель богат клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и поддержать чувство сытости. Он также содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин В6 и калий. Зелень, добавляемая в тушеную картошку, придает блюду свежий аромат и обогащает его микроэлементами.

Тушеная картошка на воде — это простое и полезное блюдо, которое можно приготовить без лишних затрат и времени. Она является отличным выбором для тех, кто хочет соблюдать здоровый образ жизни и контролировать свой вес. Попробуйте приготовить тушеную картошку на воде и насладитесь ее нежным вкусом и полезными свойствами!

Какова калорийность готового блюда?

Определение точной калорийности можно осуществить посредством сравнения калорийности отдельных ингредиентов взятых с пропорциями и регистрацией объема готового блюда. Алгоритм проведения таких расчетов довольно сложен и требует определенных знаний в области химии пищи.

Около 100 грамм тушеной картошки на воде содержит около 100 калорий. Конкретная калорийность может варьироваться в зависимости от способа приготовления, количества использованных ингредиентов и дополнительных добавок.

Если вы хотите более точно определить калорийность вашего блюда, рекомендуется использовать специализированные приложения или базы данных, в которых указана калорийность различных продуктов и блюд.

Вид блюдаКалорийность (на 100 г)
Тушеная картошка на воде100 калорий
Тушеная картошка с луком150 калорий
Тушеная картошка с мясом200 калорий

Таким образом, калорийность тушеной картошки на воде сравнительно невысока и составляет около 100 калорий на 100 грамм. Учитывайте, что это значение может изменяться в зависимости от выбранных ингредиентов и метода приготовления.

Оцените статью